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怎么避免乳房下垂,产后这几个事情要注意-佛山南海贝贝喜月子中心会所

1.怀孕,“拉”垂乳房
怀孕以后,我们的乳房为了给今后的哺乳做准备,逐渐发生了一些变化。乳房变大,变沉,乳房中的库珀氏韧带所承担的支撑乳房、对抗地球引力的任务更加艰巨了。乳房越丰满,引力就越大,韧带也被拉得更厉害。与此同时,乳房表面和周围的皮肤也在被不断拉伸。

佩戴舒适的孕期文胸,可以很好地承托乳房,避免韧带被拉得太厉害。

怎么避免产后乳房下垂


2.过度胀奶,进一步“拉”垂乳房

宝宝出生以后,乳汁分泌逐渐增多,充满乳房,经常胀奶。如果妈妈在3、4个月时达到奶量的供需平衡,频繁胀奶的情况会有所减少。

频繁胀奶、过度胀奶,都会让库珀氏韧带和皮肤承受的压力进一步增加。


哪些行为会造成频繁胀奶、过度胀奶呢?

1过度排空乳房
排空乳房的当下,确实不会有胀奶的感觉了,但排空会带来更多奶量、更多胀奶。

2频繁使用吸奶器
过多使用吸奶器,亲喂就会减少,产奶量更容易受到吸奶的影响,很容易过度产奶,造成频繁胀奶。

3没有按需喂养
宝宝想吃的时候不喂,不想吃的时候却喂奶,就会让喂养节奏混乱,频繁胀奶。

4乳头破、疼,乳腺组织受伤
各种错误的喂奶行为都会损伤乳房,影响出奶,形成淤积,继而频繁胀奶,甚至堵奶。

上面这些行为不单单是让乳房不好看,更关键的是,还容易堵奶、乳腺炎,给妈妈带来痛苦、影响宝宝吃奶。所以一旦真有这些问题,说明你需要专业哺乳指导了。

如何避免乳房下垂

3.不穿合适的哺乳文胸,下垂势不可挡!

很多妈妈觉得,文胸很限制“自由”,还是让neinei裸奔比较舒服。殊不知,这样的自由让乳房下垂势不可挡,还有很多哺乳风险!

对待文胸,大家都有哪些误区呢?

1麻烦、喂奶不方便,所以不穿
两三小时喂奶一次,有的妈妈觉得穿脱太麻烦了,裸奔的感觉很好很方便!其实专门为哺乳期设计的文胸早已考虑到这点,真的很方便。
2乳头疼,所以不穿
有的妈妈害怕文胸磨损疼痛的乳头。其实正确穿戴文胸,可以让乳头位置相对固定,乳头受到的摩擦反而比不穿内衣少,更利于恢复。
3随便买一件,凑合穿
有的妈妈觉得喂奶时间不长,没必要投资好文胸,随便买个凑合用好了。要知道从孕期到哺乳期,我们的乳房大小经历着此生最大幅度的变化,如果没有好的承托和保护,巨变之后难以想象。这个时期的文胸选择应该比平常时期更谨慎。

如何避免乳房下垂

一个哺乳文胸从孕期穿到哺乳期,少说也有一年多,妈妈们选择时,一定要选择合适的哺乳文胸:

选择方便、合身、有足够承托力的文胸。
即使要用钢托,也要用软钢托。硬的钢托建议在乳房不会再感觉胀奶之后才考虑。
如果乳房大小改变,要及时更换尺寸合适的内衣。
选择专门的哺乳内衣品牌,而不是知名内衣品牌的哺乳内衣。
运动时要穿运动文胸。
如何最大限度避免下垂,了解一下

1、产后按需哺乳
2、合理使用吸奶器
3、孕期哺乳期穿合适的文胸
4、避免乳房受损,一旦受损及时调整
5、产后适当运动,运动时穿戴合适的运动文胸
6、避免哺乳期抽烟
7、避免一味追求奶多而努力喝汤、催乳
8、避免突然停喂,科学离乳


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